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Edizione: 3/2020 giugno

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3/2020 giugno | pagina 12

Se oggi scoppio
Contro il gonfiore serve cambiare stile di vita. Dubbi sui farmaci

Sul mercato sono disponibili molti rimedi contro il gonfiore e la flatulenza, ma la loro azione è spesso limitata. Meglio modificare le abitudini alimentari.

La flatulenza è uno dei problemi digestivi più diffusi. Il mal di pancia e i crampi potrebbero essere causati da gas in eccesso, abitudini alimentari sbagliate o malattie intestinali.

Sono molti i rimedi in circolazione (vedi tabella), tra cui quelli a base di piante amare, come Iberogast, Boldocynara e Weleda Amara. Contengono, tra gli altri, estratti vegetali di carciofo, celidonia e cicoria comune, che hanno la fama di stimolare la digestione.

Un valido aiuto dai probiotici
«I preparati a base di sostanze amare agiscono piuttosto in caso di mancanza d'appetito e sensazione di pienezza a livello dell'epigastrio», sostiene invece l'esperto in piante medicinali Martin Koradi di Winterthur. «Non li consiglierei contro il gonfiore».

In maggio è stato immesso sul mercato un nuovo rimedio, Gaspan, con oli di menta e cumino. «Sono piante medicinali indigene usate da sempre contro il gonfiore», dice il medico di Gesundheitstipp Thomas Walser.

Anche l'efficacia di prodotti a base di batteri dell'acido lattico è ben dimostrata. Secondo alcuni studi, i probiotici alleviano i gonfiori e i dolori dei pazienti con intestino irritato. Walser consiglia di mangiare regolarmente uno yogurt bifidus naturale con una mela grattugiata.

Gli specialisti non vedono invece di buon occhio i rimedi chimici con i principi attivi simeticone e dimeticone.

Ebi-Pharm, l'azienda che vende Liv.52, dice che il rimedio è usato con successo in Svizzera da oltre 30 anni. Padma sostiene che uno studio avrebbe dimostrato l'efficacia del suo Digestin. Ma è stato condotto su 31 pazienti.

Secondo Bayer, Iberogast è efficace e sicuro. A. Vogel e Weleda dicono che l'autorità di controllo dei farmaci Swissmedic ha valutato e omologato i prodotti Boldocynara e Weleda Amara. HlH Biopharma fa sapere che Lactobact Premium è più utile dello yogurt. Per Argento Com e Luvos Just, l'efficacia di Uluxan e Luvos argilla medicinale sarebbe dimostrata.

Ma allo studio di Luvos hanno partecipato solo 46 pazienti.


Masticate bene e fate moto

- Rinunciate ad alimenti che vi causano gonfiore e flatulenza. In molti casi i responsabili sono i carboidrati o i latticini.

- Mangiate alle stesse ore, masticando bene.

- Bevete tisane calde rilassanti di finocchio, camomilla o melissa.

- Praticate più attività sportiva, perché stimola la digestione.

- Se non migliorate, chiedete un consiglio a un nutrizionista.

Andreas Gossweiler, Gesundheitstipp
Michela Salvi, Scelgo io

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