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Scelgo io
Edizione: 6/2011 dicembre

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6/2011 dicembre | pagina 11

Morfeo si rivela generoso
Molte persone che credono di avere un disturbo del sonno si preoccupano inutilmente: una su due, infatti, sottovaluta il numero di ore di sonno effettivo. è la conclusione cui giunge Julio Fernandez-Mendoza dell’Università della Pennsylvania (Usa).

Il ricercatore ha fatto pernottare più di 800 persone in un laboratorio del sonno. Il suo consiglio: chi fatica ad addormentarsi dovrebbe imparare qualche tecnica di rilassamento.

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