Nessun oggetto nel carrello		Scelgo Io 3/2016 Maschere sane fatte in casa Dieci cure fai da te per la pelle secca, grassa o sensibile I cosmetici in vendita sono spesso cari e contengono sostanze problematiche. Se vuoi davvero sapere che cosa ti stai spalmando sul viso, preparati la tua maschera seguendo le ricette di Scelgo io. Nelle maschere per il viso spesso si... Continua [Scelgo io, 3/2016] Il drink che si crede latte Soia, riso e mandorle: troppo zucchero e pochi nutrienti A dispetto della pubblicità, le bevande a base di cereali, noci o legumi non sono degni sostituti del latte vaccino. Contengono meno calcio e proteine, e spesso sono dolcificati artificialmente. Il cosiddetto latte vegetale, a base di s... Continua [Scelgo io, 3/2016] Basta alla pasta Ridurre i carboidrati fa dimagrire Un tempo si pensava che fossero i grassi l'ostacolo principale alla perdita di peso. Ora la maggior parte dei nutrizionisti consiglia piuttosto di diminuire l'apporto di pane, pizza, riso e dolci. Dimenticate la bilancia e le diete complicate. Chi vuole dima... Continua [Scelgo io, 3/2016] Scegli di essere felice Il pensiero positivo è un'abitudine che cambia la vita Concentrarsi sugli aspetti negativi modifica la percezione della realtà ed espone le persone al rischio di ammalarsi di depressione. Il rimedio è accettare la tristezza, ma non trattenerla. Ma perché succedono tutte a me? Sarà capitato a ... Continua [Scelgo io, 3/2016] Antibiotici, mica caramelle! Tra le vittime dell'influenza invernale ci sono anch'io. Dopo tre giorni a letto con febbre e raffreddore, ho ceduto e sono andata dal medico. «Potrebbe trattarsi di un'infezione batterica da curare con un antibiotico», mi dice. «Ma se è un virus non serve a nulla!», ribatto io. «Meglio prenderlo, p... Continua [Scelgo io, 3/2016] Stop al fumo: fallo ora e ci riuscirai Chi vuole smettere di fumare dovrebbe mettere in pratica la sua decisione da un giorno all'altro senza tentennamenti. Uno studio dell'Università di Oxford dimostra che se si dice addio alle sigarette dall'oggi al domani si hanno maggiori probabilità di successo. I ricercatori hanno esaminato quas... Continua [Scelgo io, 3/2016] Il supercibo è un gran affare I semi di chia sono cari e di dubbia efficacia. Meglio quelli di lino La Salvia Hispanica è pubblicizzata per le sue molteplici virtù. Ma gli esperti sono scettici e consigliano di optare per i più conosciuti, e convenienti, semi di lino. La moda non risparmia gli scaffali dei supermercati... Continua [Scelgo io, 3/2016] Cala l'appetito con il piattino Chi usa stoviglie più piccole mangia di meno. Le persone che vogliono dimagrire dovrebbero usare piatti di piccole dimensioni. Lo consigliano i ricercatori della Bond University in Australia. Gli scienziati hanno valutato oltre 50 studi, dimostrando che i partecipanti che usavano piatti più picco... Continua [Scelgo io, 3/2016] Caccia l'ospite indesiderato da casa tua Alcuni esperti svelano co me difendersi dalle radiazioni di telefoni, lampadine e fornelli Proteggersi dall'elettrosmog casalingo è possibile, ma per ogni tipo di fonte bisogna escogitare un sistema diverso. Radiazioni ad alta frequenza (onde radio) Telefonino: fino a 10 milioni di microwa... Continua [Scelgo io, 3/2016] Naturale non crederci Non sono bio, ma fanno il possibile per farlo credere. Sono cosmetici pubblicizzati come genuini e privi di sostanze chimiche, ma che in realtà contengono ad esempio parabeni. L'ha scoperto un'organizzazione austriaca che ne ha smascherati 86. L'organizzazione ambientale austriaca Global 2000 ha ... Continua [Scelgo io, 3/2016] Hai la pressione alta? Rischi anche se la abbassi Uno studio consiglia di scendere a 120, ma non a tutti Chi è iperteso dovrebbe scendere a 120 e non a 140 come si credeva finora. Lo ha rivelato una ricerca che però segnala anche i potenziali effetti collaterali del forte calo. Di sicuro c'è che la vendita di farmaci antipertensivi avrà un'impen... Continua [Scelgo io, 3/2016] Verdure al controattacco Chi soffre di gotta può trarre beneficio da una dieta mirata Per ridurre l'eccesso di acido urico bisogna evitarei carne rossa, molluschi, birra e bevande zuccherate. Gli spinaci, i fiocchi d'avena e le leguminose provocano gli attacchi di gotta a causa del loro elevato tenore di purine che... Continua [Scelgo io, 3/2016] Non buttare quel farmaco Nove farmaci su dieci sono efficaci ancora diversi anni dopo la data di scadenza. Lo hanno rilevato test svolti dal Dipartimento statunitense della difesa. Di principio compresse e pillole «possono essere usate almeno fino a un anno oltre la loro data di scadenza», spiega il medico Etzel Gysling su... Continua [Scelgo io, 3/2016] Un fiore contro l'emicrania Studi confermano l'efficacia dell'estratto di farfaraccio Grazie alle proprietà fitofarmacologiche della radice di una pianta, gli attacchi di emicrania si dimezzano. Fonti autorevoli ne confermano l'azione benefica, ma le autorità svizzere hanno tolto alcuni preparati dal mercato perché provoca ... Continua [Scelgo io, 3/2016] Il rosso che ti dona in ogni occasione Le fragole sono una bomba di vitamine da gustare anche con carne o cereali Peccato usarle solo per il dessert: il frutto primaverile per eccellenza è un ingrediente versatile con cui creare interi menu ricchi di importanti sostanze nutritive. C'è chi le aspetta pazientemente fino a maggio, qua... Continua [Scelgo io, 3/2016] Impasti lampo Il frullatore migliore dimezza i tempi di preparazione. I modelli economici ottengono gli stessi risultati ma hanno bisogno di qualche decina di secondi in più. Lo dimostra un test. La rivista tedesca Etm-Testmagazin ha esaminato 16 frullatori manuali. Il vincitore è Kitchen Aid 5Khm9212 che tras... Continua [Scelgo io, 3/2016] Fette di pane a chiazze e scottature in agguato Alcuni tostapane sono pericolosi, altri deludono nei risultati Molti modelli non tostano in modo omogeneo, mentre con altri ci si può persino bruciare. Ma vi sono apparecchi che per meno di 50 franchi danno buoni risultati. Lo rivela un test. Con alcuni tostapane sarebbe forse meglio usare i ... Continua [Scelgo io, 3/2016] Con il frullatore bevi più salute Addio vitamine con centrifughe e presse Tra succhi e smoothie chi garantisce il maggior apporto di preziose vitamine? I risultati di un test effettuato con diversi apparecchi sono chiari: il frullatore preserva la maggior parte di queste sostanze benefiche. Molti ne fanno ormai una questione d... Continua [Scelgo io, 3/2016] Nocciole nascoste nel cioccolato Le tavolette al latte vendute da Migros contengono anche nocciole macinate. Ma il gigante arancione non intende avvisare gli allergici. Una persona con allergia alle noci può avere sintomi gravi anche se ne consuma solo piccole quantità. Il cioccolato Frey Latte extra contiene nocciole macinate d... Continua [Scelgo io, 3/2016] L'Abaco 47 sono gli psichiatri in Svizzera ogni 100 mila abitanti. Questo alto tasso, pari al doppio di Germania e Francia, non significa però che in Svizzera le persone con disturbi psichici siano particolarmente numerose. Gli esperti ipotizzano che la ben strutturata sanità svizzera faccia sì che le... Continua [Scelgo io, 3/2016] L'amore è sempre più blu Su cinque farmaci per l'erezione, il migliore è ancora il Viagra Cresce l'offerta di medicamenti per chi ha difficoltà nell'intimità. Cinque pillole sono state esaminate da ricercatori dell'Università di Zurigo. Ecco quali sono gli effetti indesiderati e a cosa bisogna prestare attenzione per no... Continua [Scelgo io, 3/2016] Stacanovisti a rischio ictus Troppe ore di lavoro alla scrivania fanno ammalare. Molti datori di lavoro si aspettano che i loro dipendenti prestino ore supplementari. Questo però è dannoso più di quanto si ritenesse finora. Sulla rivista The Lancet, gli scienziati dello University College di Londra segnalano che chi fa ore s... Continua [Scelgo io, 3/2016] La pillola è stata inventata negli Stati Uniti ✘ Falso. La pillola è stata sviluppata dal chimico messicano Luis Miramontes, che nel 1951 ha prodotto il principio attivo noretisterone. Poco tempo dopo la sostanza è stata però inviata nel Wisconsin per farla analizzare. Lì è stato scoperto che l'ormone influisce sulla contraccezione. ... Continua [Scelgo io, 3/2016] Sono malata e disoccupata: ora che succede? «Sono disoccupata. Per una grave infezione, sono in malattia. Mi è stato detto che riceverò al massimo 30 indennità giornaliere finché sarò malata. È vero?». No. Per legge, il diritto alle indennità giornaliere di disoccupazione in caso di malattia dura al massimo sino al 30° giorno dopo l'inizio... Continua [Scelgo io, 3/2016] Collega trasferita in Svizzera: paga i premi arretrati? «Una mia collega di lavoro si è da poco trasferita in Svizzera. Un mese dopo il suo arrivo si è annunciata alla cassa malati. Ora questa pretende che paghi anche i premi arretrati. Ha ragione?». Sì. Per legge, la sua collega è assicurata retroattivamente dalla data del suo arrivo. Chi si domi... Continua [Scelgo io, 3/2016]