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Scelgo Io 2/2005 | pagina 15

Noci benefiche per il cuore
Le noci fanno bene al cuore e alla circolazione. Lo sostiene uno studio spagnolo.

Mangiare una manciata di noci al giorno ha un effetto positivo sul cuore e sulla circolazione. I partecipanti allo studio hanno ingerito per quattro settimane 50 grammi di noci al giorno, diminuendo nel contempo l'assunzione di altri grassi. Ci˛ ha migliorato l'elasticitÓ dei vasi sanguigni e ha ridotto il tasso di colesterolo.

L'azione benefica Ŕ dovuta all'alto contenuto di acidi grassi omega-3 delle noci.

Fonte: Puls-Tipp 12/2004.

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