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Scelgo Io 6/2012 | pagina 4

Due pause per lo stress
Molte persone devono essere professionalmente sempre raggiungibili. E questo causa molto stress. Ma giÓ due piccole pause al giorno aiutano a ridurre la tensione, come dicono i ricercatori dell'Alta scuola tedesca di prevenzione e gestione della salute. Gli esperti consigliano ad esempio di mettersi in piedi vicino a una finestra aperta e chiudere gli occhi per alcuni minuti.

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