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Scelgo Io |
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6/2012 | pagina 4 |
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Due pause per lo stress |
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Molte persone devono essere professionalmente sempre raggiungibili. E questo causa molto stress. Ma già due piccole pause al giorno aiutano a ridurre la tensione, come dicono i ricercatori dell'Alta scuola tedesca di prevenzione e gestione della salute. Gli esperti consigliano ad esempio di mettersi in piedi vicino a una finestra aperta e chiudere gli occhi per alcuni minuti. |
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