Nessun oggetto nel carrello		Scelgo Io 5/2013 Meno brufoli se mangi bene Chi soffre di acne dovrebbe badare alla propria alimentazione Un'alimentazione equilibrata aiuta i giovani a liberarsi dell'acne. Quindi: più alimenti integrali e meno zuccheri. Lo confermano recenti studi. Laura ha iniziato a soffrire di acne a 13 anni. Come succede a molti adolescenti con lo... Continua [Scelgo io, 5/2013] Troppo sport storpia I medici dello sport sconsigliano ai bambini di praticare allenamenti intensi I giovanissimi che praticano un allenamento sportivo troppo impegnativo rischiano di avere gravi problemi all'apparato locomotore. I campioni dello sport come Roger Federer godono di una grande fama e guadagnano fio... Continua [Scelgo io, 5/2013] Malati di troppe medicine Ogni farmaco può interagire con un altro e causare problemi Dalle vertigini alle emorragie. Gli effetti secondari causati dai mix di farmaci possono avere conseguenze importanti sulla salute dei pazienti anziani. In 65 anni, Carla non ha mai assunto un farmaco. Ora ne ha 75 e ne prende cinque:... Continua [Scelgo io, 5/2013] A piedi nudi sulla spiaggia A confronto alcuni terreni per allenarsi correndo Uno sfondo ideale per la corsa non esiste. Dall'asfalto alla pista finlandese, bisogna fare attenzione a come ci si muove. Chi parte correndo sin dalla porta di casa, in genere, fa jogging sull'asfalto. I professionisti lo scelgono come fondo... Continua [Scelgo io, 5/2013] Bimbi sportivi ma con senno Archiviate (ahimè) le vacanze, si torna a pianificare la vita di tutti i giorni tra casa, scuola e lavoro. Nella nostra agenda dovrebbe trovare un po' di spazio una regolare attività fisica, ora più che mai necessaria dopo la pausa estiva. Nemmeno i più piccoli dovrebbero mancare a questo appun... Continua [Scelgo io, 5/2013] Depressione senza età Gli anziani che si ammalano di depressione non guariscono con i farmaci. Sarebbe più utile una psicoterapia. Le persone in età avanzata che soffrono di depressione spesso non traggono alcun beneficio dai farmaci. È la conclusione a cui giungono gli scienziati dell'Università di San Francisco. ... Continua [Scelgo io, 5/2013] Dai miei clienti vado a piedi Ma chi pulirà la nostra aria? (Scelgo io, agosto 2013). Se un cliente abita vicino alla mia ditta, per le offerte vado da lui a piedi o in bici. Nei furgoni metto un prodotto che aiuta a consumare e inquinare meno. Questo prodotto pulisce anche il motore, costa fr. 10.- e si mette ogni 5 mil... Continua [Scelgo io, 5/2013] Meno sigarette, meno infarti in Ticino Dall'entrata in vigore del divieto di fumo nei locali pubblici in Ticino, il numero di infarti gravi al miocardio è diminuito in media del 20,9%. Nei primi tre anni dopo l'introduzione del divieto di fumare nei locali pubblici, nel 2007, in Ticino i casi gravi di infarto sono diminuiti di un qu... Continua [Scelgo io, 5/2013] Surimi: uno snack grasso Gli spuntini di Coraya non sono sani come dice il produttore Il surimi è una massa di pesce pressato prodotto in fabbrica. Coraya loda i suoi snack per i pochi grassi che contengono. Ma uno sguardo più attento lo smentisce. Il produttore degli snack a base di pesce Coraya dice che i suoi basto... Continua [Scelgo io, 5/2013] Leggeri si corre meglio Mattino o sera, il jogging fa perdere peso solo prima dei pasti Andare a correre aiuta a dimagrire. L'importante è praticare l'allenamento a stomaco vuoto. Secondo molti studi, se volete perdere peso, il momento migliore per allenarvi sarebbe la sera dopo cena. L'assunto sarebbe il seguente... Continua [Scelgo io, 5/2013] Altro che il solito risotto Il 2013 è l'anno della quinoa. Ma insieme ad essa ci sono altri chicchi che ci aiutano a stare meglio Amaranto, farro, spelta e quinoa sono valide alternative al riso. Contengono molte più proteine, fibre, sostanze minerali e acidi grassi sani. Gli Inca attribuivano particolari poteri alla q... Continua [Scelgo io, 5/2013] Vegetariani più longevi Le persone che non mangiano carne vivono più a lungo. È il risultato a cui sono giunti i ricercatori dell'Università californiana di Loma Linda. Gli scienziati hanno accompagnato quasi 75 mila partecipanti sull'arco di sei anni. Risultato: in questo periodo di tempo è morto il 12% di vegetaria... Continua [Scelgo io, 5/2013] Le verdure anti-Parkinson Patate, peperoni e melanzane possono prevenire il morbo Le verdure solanacee contengono nicotina, ma in minime quantità. Mangiarne molte previene il morbo di Parkinson. Lo dice una ricerca. Già studi precedenti avevano dimostrato che i fumatori si ammalano più raramente del morbo di Parkinson.... Continua [Scelgo io, 5/2013] Se non è benefico, almeno è buono Gli effetti positivi del carciofo non sono ancora provati scientificamente Le ricerche non riescono ancora a confermare l'utilità medicinale del carciofo. È molto migliore usato in cucina. Nell'ambito di una vecchia ricerca sui poteri dei carciofi, i partecipanti avevano dovuto ubriacarsi. S... Continua [Scelgo io, 5/2013] Vero o falso? I pantaloni stretti danneggiano gli spermatozoi - Vero. Se gli uomini portano spesso pantaloni molto stretti, la qualità dei loro spermatozoi è peggiore. Motivo: nei pantaloni stretti, lo scroto viene premuto contro il corpo, cosa che ne causa un aumento della temperatura che, a sua volta, danneg... Continua [Scelgo io, 5/2013] Natura sui capelli Gli shampoo di cosmetica naturale non contengono sostanze critiche. Lo dice un test. La rivista tedesca Öko-Test ha sottoposto a un'analisi delle sostanze critiche 25 shampoo per capelli normali. Solo i tre prodotti di cosmesi naturale hanno ottenuto un giudizio globale molto buono. Altri 16 han... Continua [Scelgo io, 5/2013] Spremute più che fresche Un test ha messo alla prova le centrifughe e le presse per la frutta. Le prime costano meno. Alcuni elettrodomestici estraggono il succo dalla polpa dei frutti centrifugandoli, mentre altri lo estraggono grazie alla compressione dei frutti. La fondazione tedesca Stiftung Warentest ha valutato la ... Continua [Scelgo io, 5/2013] Margarina di qualità Su 14 margarine analizzate, nessuna raggiunge un giudizio molto buono. La rivista romanda Mieux Choisir ha analizzato qualità dei grassi, dichiarazione e composizione di 14 margarine. Gli acidi grassi si suddividono in saturi e insaturi. I primi dovrebbero essere pochi, mentre nell'alimentazion... Continua [Scelgo io, 5/2013] Via il dolore con gli aghi Artrosi e mali cronici se ne vanno con l'agopuntura Sempre più ricerche confermano l'aiuto dell'agopuntura nella cura dei dolori cronici. Anche i medici più critici la stanno rivalutando. Tra gli specialisti, l'efficacia dell'agopuntura è controversa perché non la si può spiegare scientif... Continua [Scelgo io, 5/2013] Antibiotici contro il mal di schiena Alcuni tipi di mal di schiena possono essere curati con antibiotici. Lo dice una ricerca. Uno studio condotto all'Università di Odense (Danimarca) ha fatto scalpore: i ricercatori hanno trattato con successo i mal di schiena cronici con antibiotici. I 162 partecipanti avevano un danno ai dis... Continua [Scelgo io, 5/2013] Il mattino ha il sonno in bocca Teenager più bravi a scuola se le lezioni iniziano più tardi Durante la pubertà, l'orologio biologico si sposta e gli adolescenti hanno bisogno di più sonno. In molte nazioni le scuole iniziano alle 9 e gli allievi rendono di più. In Svizzera, un cambiamento sembra impensabile. Al mattino, pe... Continua [Scelgo io, 5/2013] I rischi del cesareo Anche dopo un taglio cesareo le donne possono far nascere un altro figlio per parto naturale. Esiste comunque il rischio di una lacerazione dell'utero. Un bambino su tre nasce per parto cesareo. Non senza conseguenze: sulla parete dell'utero si forma una cicatrice che indebolisce il tessuto in ... Continua [Scelgo io, 5/2013] Piante contro la febbre L'esposizione al sole può causare fastidiosi herpes sulle labbra a molte persone. Estratti vegetali a base di melissa, rabarbaro e salvia possono combatterli. Lo affermano gli esperti dell'Istituto di farmacia e biotecnologia molecolare dell'Università di Heidelberg, in Germania. Questi estra... Continua [Scelgo io, 5/2013] Grassi vegetali benefici Gli uomini con il cancro alla prostata dovrebbero assumere soprattutto grassi vegetali come quelli contenuti nelle noci o nell'olio d'oliva. Lo dimostra uno studio su 4'600 partecipanti. Erin Richman dell'Università della California, San Francisco (Usa) e i suoi colleghi hanno interrogato reg... Continua [Scelgo io, 5/2013] Protetti dal tumore con l'aglio Il cancro ai polmoni può essere prevenuto con un consumo regolare di aglio crudo. Chi consuma regolarmente aglio crudo riduce il rischio di contrarre il cancro ai polmoni. Lo hanno scoperto alcuni ricercatori cinesi. L'équipe del centro Jiangsu a Nanjing ha interrogato sulle loro abitudini al... Continua [Scelgo io, 5/2013] Salvia contro le caldane Più dei farmaci ormonali, i disturbi del climaterio possono essere controllati con le erbe Cerotti e creme ormonali hanno gli stessi rischi delle pastiglie. Alcuni specialisti consigliano alle donne in menopausa di combattere i disturbi con rimedi naturali. Gli ormoni aumentano il rischio di c... Continua [Scelgo io, 5/2013] Soft drink "matematici" Le bibite con il fruttosio fanno aumentare il rischio di calcoli Chi consuma molte bevande zuccherate si ammala più spesso di calcoli renali. Ma ci sono altre bibite che riducono i rischi. Dopo aver analizzato i dati di 194 mila partecipanti a vari studi, alcuni ricercatori italiani e statunit... Continua [Scelgo io, 5/2013] Di bocca in bocca Durante un bacio con la lingua, i germi che emigrano da una bocca all'altra sono 50 mila. Ciò non sarebbe comunque motivo di preoccupazione, come dice il medico e redattore scientifico della Süddeutsche Zeitung. Infatti, baciare rinforza il sistema immunitario: il corpo è obbligato a confrontarsi c... Continua [Scelgo io, 5/2013] La cassa malati mi deve pagare i costi del taxi? «Dopo un intervento al ginocchio, sono dovuto andare d'urgenza in ospedale. Un medico ha confermato per iscritto che non potevo utilizzare i mezzi pubblici. Posso inoltrare le spese del taxi alla cassa malati?». Sì, dato che il viaggio in taxi era necessario dal punto di vista medico. In questi ... Continua [Scelgo io, 5/2013] Un immigrato deve avere la cassa malati? «La mia compagna si è trasferita da me quattro mesi fa. Siccome è ancora assicurata in Inghilterra, non ha stipulato un'assicurazione di base in Svizzera. Rischia qualcosa?». Sì, di non avere una copertura assicurativa in caso di malattia. Secondo la legge, ogni immigrato con domicilio in Sv... Continua [Scelgo io, 5/2013]