Nessun oggetto nel carrello		Scelgo Io 5/2021 Formaggi vegani grassi e acquosi Insufficienti 9 prodotti su 12. Le proteine sono poche o assenti Invece delle pregiate proteine di noci fermentate, il formaggio vegano contiene soprattutto acqua e grassi. Lo dimostra un test. Il formaggio di latte vaccino è una buona fonte proteica: 100 grammi di Tilsiter, per esempio, forn... Continua [Scelgo io, 5/2021] Latte, altro che toccasana! Chi ne beve molto rischia di più di ammalarsi di cancro. Anche sui bambini ci sarebbero effetti negativi Il latte non sarebbe così salutare come pubblicizzato dai produttori. E rispetto ad altri alimenti contiene meno calcio e proteine. Per decenni, i produttori hanno pubblicizzato le qualità ... Continua [Scelgo io, 5/2021] Rimedi dolci contro i dolori intimi Spesso gli ormoni non servono per contrastare la secchezza vaginale. Possono aiutare oli e creme vegetali Molte donne in menopausa soffrono di secchezza vaginale e di dolori durante il rapporto. Alcuni rimedi dolci danno una mano. Durante la menopausa il corpo femminile produce meno estrogeni.... Continua [Scelgo io, 5/2021] Smoothies dolci e ingannevoli Poca frutta e verdura e molto zucchero. Ad alcune bevande verdi sono stati aggiunti coloranti vegetali Gli smoothies verdi non sono bibite così salutari come vorrebbero farci credere i produttori. Lo dimostra un confronto. Stando alla lista degli ingredienti, gli smoothies verdi dovrebbero ess... Continua [Scelgo io, 5/2021] Dentifricio caro ma privo di fluoro Molti negozi vendono dentifrici con ingredienti speciali. Ma costano molto di più e la protezione anticarie non è garantita. Il dentifricio Ecodenta Coconut (nella foto) contiene olio di cocco. Da Coop 100 millilitri costano fr. 9.30, circa quattro volte di più di un dentifricio normale. Non cont... Continua [Scelgo io, 5/2021] Più proteico a parole Il müesli di Migros con le lenticchie conterrebbe molte proteine. Ma non è così. Il nuovo müesli Lentil cacao crunchy di Migros contiene, oltre ai fiocchi d'avena, il 20% di lenticchie. Grazie alle leguminose, i müesli diventerebbero una «fonte di proteine». Ma le lenticchie non aumentano in ... Continua [Scelgo io, 5/2021] Fibre e verdure anti-ictus Mangiando bene si riduce la probabilità di avere un attacco Una dieta equilibrata protegge dal rischio di ictus. Ecco quali sono gli alimenti benefici. Un coagulo blocca improvvisamente un vaso sanguigno e il cervello non è più irrorato correttamente. Da un ictus sono colpite in Svizzera ogni ... Continua [Scelgo io, 5/2021] Il cuore va in montagna Dopo un infarto o con problemi cardiaci, le escursioni non sono vietate. Ma vanno rispettate alcune regole Chi si sente in forma e non ha disturbi può salire ad alta quota dopo pochi mesi da un infarto cardiaco. L'altitudine sollecita il cuore: da una quota di 2'500 metri sopra il livello d... Continua [Scelgo io, 5/2021] Sport, no a diete estreme La chetogenica ha conseguenze importanti. E non è chiaro se possa davvero migliorare le prestazioni Tanta carne e niente pasta: la chetogenica è una dieta estrema seguita da molti sportivi. Ma alcuni esperti la sconsigliano. La dieta chetogenica sta prendendo piede tra gli atleti professionis... Continua [Scelgo io, 5/2021] Se il braccio non si alza più La capsulite adesiva della spalla si cura perlopiù con cortisone, antidolorifici e fisioterapia. L'utilità dell'agopuntura è incerta Il cortisone aiuta nella fase iniziale, la fisioterapia subentra dopo. L'intervento chirurgico in caso di spalla congelata è invece indicato in casi estremi. La... Continua [Scelgo io, 5/2021] Il laser? Guardalo da lontano Bruciore agli occhi, vista annebbiata e secchezza: l'intervento per correggere la miopia non è privo di rischi L'offerta è allettante: dopo l'intervento con il laser, gli occhiali vanno in soffitta. Ma potrebbero insorgere fastidiosi effetti collaterali. Alessia ha un difetto della vista: è m... Continua [Scelgo io, 5/2021] Vaccino dubbio Alcuni pediatri sostengono che non serve immunizzare tutti i bambini e adolescenti contro il coronavirus, perché l'utilità sarebbe bassa. E gli effetti collaterali non sarebbero stati ancora chiariti. In Svizzera sono stati omologati due vaccini per i giovani dai 12 anni in su: Pfizer e Moderna.... Continua [Scelgo io, 5/2021] Vero o falso? Col chewing gum ti concentri meglio ✓ Vero. I movimenti di masticazione migliorano l'irrorazione sanguigna del cervello. Ad alcune persone ciò aiuta a migliorare la concentrazione. In montagna si bevono le isotoniche ✘ Falso. Perfino nelle lunghe escursioni montane non servon... Continua [Scelgo io, 5/2021] Sciacqui inutili dal dentista Per gli esperti, l'acqua ossigenata non contrasta il coronavirus La Società svizzera odontoiatri consigliava ai dentisti, come rimedio contro il coronavirus, di far sciacquare la bocca ai pazienti con l'acqua ossigenata. Ma ora fa marcia indietro. Il perossido di idrogeno o acqua ossigenata si... Continua [Scelgo io, 5/2021] Spalle in palestra La ginnastica è utile dopo la rottura dei tendini. Il bisturi è indicato nei casi gravi Alcuni chirurghi consigliano l'intervento chirurgico dopo la rottura dei tendini della spalla, ma la fisioterapia ha effetti simili e costa molto meno. La lesione della cuffia rotatoria è un infortunio freq... Continua [Scelgo io, 5/2021] Su la pressione con Aimovig Un nuovo studio ha rilevato che l'iniezione Aimovig contro l'emicrania aumenta mediamente la pressione di quasi 40 unità. Studi precedenti avevano dimostrato che il rimedio può causare stipsi (vedi Scelgo io, giugno 2021). Molti pazienti interrompono la cura. Infomed-Screen Troppo potassio... Continua [Scelgo io, 5/2021] Novalgina, fegato a rischio Il farmaco, prescritto in caso di forti dolori o febbre elevata, può causare un'insufficienza epatica acuta La Novalgina è un antidolorifico che può avere gravi effetti indesiderati. Eppure è usato moltissimo. All'Inselspital di Berna, il farmaco Novalgina è somministrato ai pazienti che hann... Continua [Scelgo io, 5/2021] Cellulari, audio salato Per cuffie e auricolari bisogna sborsare centinaia di franchi I migliori auricolari costano oltre 200 franchi, le cuffie 600. Ma non tutti i modelli sono indicati per ogni situazione. Spesso gli auricolari forniti con gli smartphone sono di pessima qualità: la musica ha un suono metallico e... Continua [Scelgo io, 5/2021] Sicuri sotto la doccia La maggior parte dei saponi solidi non contiene sostanze problematiche. In un'analisi svolta da Öko-Test su 18 saponi solidi, 15 hanno ottenuto un giudizio globale buono o molto buono. Non contenevano conservanti problematici, siliconi e derivati Peg, che rendono la pelle più permeabile alle sost... Continua [Scelgo io, 5/2021] Precisione in cucina La maggioranza delle bilance digitali da cucina è precisa. Le differenze si notano nel peso massimo e nel prezzo. La rivista Haus und Garten Test ha provato undici bilance digitali per cucina. La migliore è di Soehnle. Page Profi 200 ha una grande superficie di pesata ed è estremamente precisa. ... Continua [Scelgo io, 5/2021] Socca, la farinata nutriente Con la farina di ceci, ricca di proteine e fibre alimentari, si prepara un piatto leggero e gustoso Semplice o farcita con le verdure, la socca è una pietanza salutare. Scelgo io vi spiega come prepararla. La socca è una specialità del sud della Francia a base di farina di ceci. È leggera e al... Continua [Scelgo io, 5/2021] La panaché va bene per un bambino? «In alcune occasioni, la mia collega dà al figlio di tre anni la panaché analcolica. Va bene?» No. Una lattina di panaché contiene più di sei zollette di zucchero, all'incirca quanto la Coca-Cola. Per un bambino di tre anni, questa quantità rappresenta quasi la dose massima giornaliera consiglia... Continua [Scelgo io, 5/2021] Pancia gonfia: cosa posso fare? «Ho spesso la pancia gonfia. I semi di psillio e il lassativo Dulcolax non mi fanno stare bene. Ci sono alternative?» Sì. Provi con i semi di lino. Lasci due cucchiai in ammollo per tutta la notte. Il mattino li mischi a uno yogurt bifidus e condisca il tutto con qualche bacca. In questo modo ha ... Continua [Scelgo io, 5/2021] Posso rinviare l'udienza? «Sono malata e ho ricevuto un mandato di comparizione per una procedura di conciliazione davanti al giudice di pace. Posso chiedere un rinvio della data?» Sì, può inoltrare un'istanza di rinvio all'ufficio di conciliazione, meglio allegando un certificato medico. In tal caso l'udienza sarà sposta... Continua [Scelgo io, 5/2021] Mi tocca fare altri esami? «Ho subito un incidente e ora l'assicurazione infortuni pretende ulteriori esami medici. Devo soddisfare questa richiesta?». Sì. L'assicurazione infortuni deve essere in grado di chiarire la situazione e procurarsi le prove necessarie. Gli assicurati hanno un obbligo di collaborazione. Signif... Continua [Scelgo io, 5/2021]