Nessun oggetto nel carrello		Scelgo Io 6/2020 Mascherine poco efficaci Solo 5 su 16 bloccano virus e batteri. Meglio le monouso delle riutilizzabili in stoffa. Lo dimostra un test di Kassensturz La metà delle mascherine usa e getta ha un'efficienza di filtrazione superiore al 95%. Tra quelle di stoffa, soltanto una arriva all'80%. Il criterio principale per stab... Continua [Scelgo io, 6/2020] Nemiche per la pelle Nessuna crema da giorno è priva di sostanze problematiche. Nei prodotti peggiori ci sono molti profumi allergenici Soltanto quattro creme per il viso su dodici sono buone, tre non superano il test. Sufficienti quelle naturali. I prodotti cosmetici dovrebbero essere privi di sostanze che scaten... Continua [Scelgo io, 6/2020] Influenza, dubbi sul vaccino Per alcuni esperti, l'immunizzazione è indicata solo in pochi casi. Scelgo io vi spiega il perché Probabilmente la prossima stagione influenzale sarà più blanda grazie alle misure anti-Covid. Il vaccino antinfluenzale sarà quindi ancora meno utile del solito. Gli esperti sono concordi: l'ondat... Continua [Scelgo io, 6/2020] Lunga vita all'arte! L’arte migliora la salute mentale, rafforza la vita sociale, ci spinge a essere meno sedentari. Dunque ci fa vivere meglio e più a lungo Fin da ragazza, ho sempre amato visitare musei e andare a teatro, al cinema e ai concerti. Le opere d'arte e gli artisti mi inondano di emozioni e all'uscita da... Continua [Scelgo io, 6/2020] Chetogenica estrema La netta riduzione di carboidrati imposta dalla dieta chetogenica fa male al corpo. La dieta chetogenica è un regime alimentare che si basa sulla rinuncia a pasta, pane e zucchero e l'assunzione di molta carne, grassi e verdure. Dovrebbe aiutare a perdere peso e prevenire l'insorgere del cancro.... Continua [Scelgo io, 6/2020] Se il tattoo è una rovina Sopracciglia: gli esperti mettono in guardia dal microblading Con il tatuaggio semipermanente delle sopracciglia si rischiano risultati deludenti e problemi alla pelle. Sopracciglia ben delineate e colore perfetto. È quanto garantisce il microblading, un trattamento estetico semipermanente off... Continua [Scelgo io, 6/2020] Prezzi segreti, ti rimborsano Per diversi medicamenti si paga una partecipazione ai costi eccessiva. Ecco come farsi valere con la propria cassa malati Concordia gli fa pagare la partecipazione ai costi basandosi sul prezzo di listino del farmaco, che però alla cassa costa meno. Lui non ci sta e chiede il rimborso dell'import... Continua [Scelgo io, 6/2020] Stop al fumo col metodo giusto Molti fumatori faticano a liberarsi delle sigarette, perché puntano su metodi sbagliati. Lo dimostra uno studio. Fumare aumenta il rischio di cancro ai polmoni, infarto cardiaco e diabete. Ma perché dire stop alla sigaretta è spesso molto difficile? Secondo un recente studio dell'Università tede... Continua [Scelgo io, 6/2020] Vero o falso? Una cena pesante fa male ✓ Vero. Spesso chi mangia molto la sera prima di andare a letto dorme meno bene. Più tempo trascorre tra la cena e la colazione, meglio l'organismo riesce a recuperare. Il sale marino batte quello da tavola ✘ Falso. La loro composizione è simile, ma ... Continua [Scelgo io, 6/2020] Il pilates col Reformer non è proprio per tutti L'allenamento con l'attrezzo è sconsigliato ai principianti, alle future mamme e a chi soffre di osteoporosi Avete iniziato da poco a fare pilates e volete usare il Reformer? Attenzione: rischiate di farvi male. Il pilates è un allenamento completo del corpo che rinforza i muscoli della schien... Continua [Scelgo io, 6/2020] Cicatrici delebili Per ridurre i segni sulla pelle ci sono vari rimedi. Ma alcuni, come le creme, non sono provati scientificamente Le creme e i rimedi naturali aiutano a levigare le cicatrici. Ma la loro efficacia non è stata dimostrata come per il laser e la crioterapia. Le cicatrici possono far male, prudere ... Continua [Scelgo io, 6/2020] Diamo peso ai muscoli Promossi il kettlebell e i manubri corti, bocciate polsiere e cavigliere Non tutti i pesi sono adatti a potenziare la muscolatura. Ecco i migliori. Il kettlebell è una sfera dotata di manubrio con cui si possono eseguire svariati esercizi di potenziamento muscolare. Alcuni specialisti indipend... Continua [Scelgo io, 6/2020] Più violenti con gli antidepressivi Gli psicofarmaci possono rendere aggressivi, ma alcuni produttori non lo segnalano nel foglietto illustrativo Chi assume un antidepressivo rischia di compiere reati e atti estremi. Lo dimostrano diversi studi. Paesi Bassi, ottobre 2013. Autélie Versluis, 33 anni, uccide i suoi due figli tagl... Continua [Scelgo io, 6/2020] Sei spossata? Niente ormoni Vari ginecologi prescrivono pillole contro la perdita del desiderio. Ma sono inutili L'ormone Dhea dovrebbe contrastare il calo della libido e la spossatezza. Gli studi non ne confermano l'utilità nelle donne sane. Dopo la nascita del figlio, la vita di Tamara cambia radicalmente. «Bambino, c... Continua [Scelgo io, 6/2020] Valdoxan fa salire la pressione L'antidepressivo Valdoxan è sospettato di aumentare la pressione sanguigna. L'Organizzazione mondiale della sanità ha ricevuto molte segnalazioni. La pressione è rimasta in parte troppo alta anche dopo l'interruzione della cura con questo farmaco. Fonte: Arznei-Telegramm I pazienti tollera... Continua [Scelgo io, 6/2020] Sarcopenia, agli anziani non servono proteine extra No a polveri proteiche e cibi speciali contro la perdita di massa muscolare. È più opportuno fare sport e mangiare sano Per prevenire la perdita di massa muscolare, la Confederazione consiglia agli anziani di assumere più proteine rispetto ai giovani. Ma nessuno studio dimostra che sia necessar... Continua [Scelgo io, 6/2020] Peeling al viso: bene Lidl, male Nivea La rivista tedesca Öko-Test ha fatto analizzare in laboratorio 26 peeling per il viso. Risultato: 19 hanno ottenuto un giudizio globale buono o addirittura molto buono. Solo sufficienti gli altri 6: Sabbia di mare di Aok, peeling delicato di Bebe, scrub al quarzo rosa e carbone di Bioré, Expert ... Continua [Scelgo io, 6/2020] Quinoa ai pesticidi Trovati residui in cinque prodotti su dodici, tra cui quattro bio La quinoa è considerata un alimento molto salutare, ma i suoi semi possono contenere sostanze chimiche nocive. La più contaminata è quella di Alnatura. La quinoa è particolarmente apprezzata tra i vegetariani e i vegani: nei pi... Continua [Scelgo io, 6/2020] Brutte sorprese nell'avena Molti fiocchi sono contaminati da micotossine e fitofarmaci Su dodici campioni di fiocchi d'avena, appena quattro di origine biologica sono privi di sostanze nocive. I fiocchi d'avena contengono molte fibre, sostanze minerali e vitamine, ma spesso anche sostanze problematiche. È il risultato d... Continua [Scelgo io, 6/2020] Lasagne senza limiti Non solo carne e besciamella: anche pesce e verdure si sposano bene con le sfoglie di pasta. E sono pure più leggeri Pesce persico e piselli, gamberetti con spinaci, verdure e pomodori: le lasagne possono essere preparate in tante varianti leggere. Ecco qualche idea. Cristian Piras è cresciuto... Continua [Scelgo io, 6/2020] Che farmaco prendo contro l'artrosi? «Ho l'artrosi al ginocchio e vorrei fare trekking. Quale farmaco devo assumere per non avere forti dolori?» Acquisti in farmacia le compresse di ibuprofene da 400 mg (non serve la ricetta medica). Ne prenda una prima e dopo l'escursione. Usi i bastoncini, che riducono le sollecitazioni del g... Continua [Scelgo io, 6/2020] Troppi videogames: che strategia uso? «Mio figlio di 16 anni trascorre spesso il pomeriggo giocando al computer. Vorrei che si dedicasse a un passatempo migliore. Come posso fare?» Prima di affrontare l'argomento, cerchi di capire lo stato d'animo di suo figlio. Poi, sfruttando un momento di tranquillità, gli esprima la sua preoccupa... Continua [Scelgo io, 6/2020] Mi pagano gli occhiali? «Sono andato dal medico dopo una brutta caduta, durante la quale mi si rotti gli occhiali. L'assicurazione infortuni assumerà anche i costi per l'acquisto di un paio nuovo?» Sì, perché si è infortunato e ha dovuto sottoporsi a cure mediche. Se nella caduta non si fosse fatto male, l'assicurazio... Continua [Scelgo io, 6/2020] Posso dedurre le gocce? «Posso dedurre dalle imposte i costi per le gocce contro la tosse?». No. I costi di farmaci non assunti dalla cassa malati possono essere dedotti, ma per principio solo se i rimedi sono stati prescritti da un medico o da un naturopata riconosciuto. Siccome non è il caso delle sue gocce per la... Continua [Scelgo io, 6/2020]