Nessun oggetto nel carrello		Scelgo Io 1/2009 Chiara fresca e naturale acqua in bottiglia L'acqua minerale naturale in bottiglia può essere bevuta senza preoccupazioni. Infatti, non contiene batteri che ne compromettono la qualità microbiologica. Temete che l'acqua minerale acquistata in negozio contenga batteri indesiderati? Tranquilli: ne è priva. Durante lo scorso mese di dicembre, ... Continua [Scelgo io, 1/2009] Lenti a contatto usa e getta Non bisognerebbe portare le lenti a contatto troppo oltre la data di scadenza. Ma ci sono alcune eccezioni. Molti portatori di lenti a contatto non sanno se gettare quelle settimanali o mensili superata la data di scadenza. «Nella maggior parte dei casi, possono essere portate più a lungo di quan... Continua [Scelgo io, 1/2009] La dieta di Migros Alcuni prodotti già pronti di Anna's Best recano il logo di un regime controverso Migros si appoggia al guru delle diete Michel Montignac per i prodotti della linea Anna's Best. Ma alcuni specialisti criticano con decisione questo regime alimentare. Nella pubblicità, Migros promette "i piaceri d... Continua [Scelgo io, 1/2009] Una canzone per rianimare In futuro, durante un corso di salvataggio non si imparerà più solo ad eseguire il massaggio cardiaco, la respirazione artificiale e a fasciare correttamente un braccio, ma anche a cantare le canzoni dei Bee Gees. La canzone "Stayin' alive" (restare vivo), dal film "La febbre del sabato sera", ha ... Continua [Scelgo io, 1/2009] Cortisone contro l'emicrania Uno studio svela che questo ormone riduce pochi attacchi Alcuni scienziati canadesi hanno esaminato se il cortisone sia utile nella cura contro l'emicrania. Il risultato è sorprendente: contro i dolori acuti non serve a niente. L'emicrania accompagna Marina sin dall'adolescenza. Da quando è pe... Continua [Scelgo io, 1/2009] E il mal di schiena se ne va Molti rimedi aiutano contro il mal di schiena, ma il loro effetto non dura molto. La tecnica Alexander può invece avere benefici a lunga durata per chi soffre di questo male. I dolori alla schiena sono spesso un problema cronico. Tramite le terapie usuali, come l'uso di farmaci e i massaggi, i dolo... Continua [Scelgo io, 1/2009] Il "buon gusto" delle capsule Pochi caffè in capsule hanno un buon sapore. Lo rivela una degustazione. In un test, cinque esperti hanno degustato diversi espressi per scoprire se le costose capsule di caffè valgano il loro prezzo. I criteri puntavano sul gusto: l'espresso ha sapore amaro, acido, salato o dolce, è acquoso o crem... Continua [Scelgo io, 1/2009] Stuzzichini a tutta frutta! Dai kiwi alle noci di cocco, snack magri e vitaminici ideali per l'inverno I frutti danno un senso di sazietà senza far ingrassare. Molti hanno infatti poche calorie. In più, quelli esotici contengono una grande quantità di vitamina C. (vedi tabella versione cartacea) La frutta fa bene, ma in... Continua [Scelgo io, 1/2009] Allenamenti casalinghi Gareggiare con il collega stando nel proprio salotto, anche a distanza: coi moderni hometrainer, via computer si può fare. È però altrettanto possibile che l'apparecchio rilasci sostanze cancerogene dannose per il patrimonio genetico e il feto. La fondazione tedesca per i consumatori Stiftung Waren... Continua [Scelgo io, 1/2009] Per le ossa meglio il latte Molte donne di una certa età assumono giornalmente preparati a base di calcio per rinforzare le ossa. Tuttavia, il corpo assume meglio il calcio proveniente dal cibo. Lo ha dimostrato uno studio americano su 180 donne. Gli adulti hanno bisogno di 1'000 milligrammi di calcio al giorno. Questa sosta... Continua [Scelgo io, 1/2009] Fibromialgia: il moto fa bene Il movimento aiuta a combattere i sintomi della fibromialgia. È il risultato di un nuovo studio americano effettuato su 200 pazienti. Gli interessati hanno praticato il walking e eseguito esercizi di stretching, aerobica o allenamento di forza per 2-3 volte a settimana. Dopo quattro mesi, grazie al... Continua [Scelgo io, 1/2009] Le mandorle aiutano a digerire Le mandorle fanno bene all'intestino. Infatti, favoriscono i batteri sani utili alla digestione, soprattutto se sono macinate fini. Lo hanno constatato alcuni ricercatori inglesi in un esperimento di laboratorio. Altri studi avevano in precedenza dimostrato le proprietà salutari delle mandorle, ad... Continua [Scelgo io, 1/2009] Due passi contro la voglia di dolce Quando la voglia di dolciumi si fa irresistibile, meglio andare a farsi una passeggiata di un quarto d'ora. Alcuni ricercatori dell'università inglese di Exeter hanno infatti rilevato, in uno studio, che camminare riduce la voglia di dolce. Muoversi aiuta anche a combattere altre dipendenze, come ... Continua [Scelgo io, 1/2009] L'olio d'oliva sazia più a lungo Sull'insalata o sulla pasta, un tocco d'olio d'oliva nei piatti dà una sensazione di sazietà più duratura. L'olio d'oliva contiene infatti acido oleico, il quale libera nell'intestino una sostanza in grado di rallentare il ritorno della fame. In questo modo, ci si sente sazi più a lungo. Questa sc... Continua [Scelgo io, 1/2009] Prevenire con l'uva Contro tosse, raffreddore e febbre bisognerebbe mangiare molta uva. Questa contiene infatti il colorante giallo quercetina, che combatte i virus influenzali. Lo hanno potuto dimostrare, dopo aver effettuato studi sugli animali, alcuni ricercatori americani. Studi precedenti avevano già indicato ... Continua [Scelgo io, 1/2009] Dall'Asia, con tanto pesticida Due terzi delle verdure asiatiche acquistate in Svizzera contengono pesticidi. Un terzo, persino in grandi quantità. A molti svizzeri piace cucinare asiatico di tanto in tanto. Gli ingredienti si possono acquistare anche nei negozi specializzati. In alcuni di questi, gli esperti del Laboratorio c... Continua [Scelgo io, 1/2009] La fretta fa ingrassare I medici raccomandano di assaporare lentamente ciò che si mangia. Farlo in fretta farebbe ingrassare. Lo ha dimostrato un team di studiosi giapponesi dell'università di Osaka al termine di una ricerca con oltre 3 mila persone che hanno dovuto segnalare se mangiavano finché si sentivano sazie o rius... Continua [Scelgo io, 1/2009] Sette minuti per un tè Il tè nero dovrebbe rimanere in infusione per sette minuti. In questo lasso di tempo, il tè sprigiona il massimo di polifenoli, come testimonia uno studio dell'università scozzese di Aberdeen. I ricercatori hanno testato il tè nero dopo tre, cinque, sette e dieci minuti, constatando che non serve ... Continua [Scelgo io, 1/2009] Infusi ai pesticidi Molti tè contengono fitofarmaci. In alcuni casi, in quantità eccessive. Farà ancora bene bere un tè tutti i giorni? Una domanda pertinente, dopo i risultati del test della rivista tedesca Öko-Test, che ha fatto analizzare 30 tè neri e verdi valutandone qualità sensoriali e tenore di pesticidi. So... Continua [Scelgo io, 1/2009] Vero o falso? Il latte fa venire il catarro -Falso. Si afferma spesso che il latte crea muco nelle vie respiratorie e nell'intestino. Probabilmente perché alcune persone, quando bevono latte, hanno una sensazione catarrosa in bocca. Il latte però non ha alcun influsso sulla produzione di catarro nel corpo. Co... Continua [Scelgo io, 1/2009] Cellule redditizie La Banca svizzera delle cellule staminali (Swiss stem cells bank) afferma, sulla sua pagina in internet, che le cellule staminali possono contribuire alla guarigione di gravi malattie. Questa particolare banca ha sede a Lugano. Per 20 anni, e 2'900.- franchi, essa conserva le cellule staminali pre... Continua [Scelgo io, 1/2009] Ipertensione curata male Uno studio rivela che i betabloccanti non sono efficaci come si crede. Anzi, non proteggono da gravi malattie cardiache Per curare la pressione alta ci sono farmaci migliori dei betabloccanti. Lo dice un cardiologo. (vedi tabella versione cartacea) Da decenni, la terapia standard contro l'ipe... Continua [Scelgo io, 1/2009] Freschezza in bocca Dal punto di vista medico dentistico, i colluttori non sono indispensabili. Per una buona igiene orale basta lavarsi bene i denti e pulire gli spazi interdentali. La rivista Öko-Test ha verificato se nei colluttori ci siano sostanze problematiche. Tre prodotti (in vendita nei negozi bio e Reformhau... Continua [Scelgo io, 1/2009] Smetto di fumare, ma che depressione! Champix dovrebbe aiutare i fumatori ad abbandonare il loro pericoloso vizio. Ma il farmaco dev'essere assunto con cautela. Swissmedic, l'Istituto svizzero per gli agenti terapeutici, ha già ricevuto parecchie decine di denunce sugli effetti collaterali indesiderati del farmaco contro il fumo Champ... Continua [Scelgo io, 1/2009] Pasti in pappa I neogenitori dovrebbero arricchire tutti i "menu completi" per i loro bebè. Lo rivela un test. La fondazione tedesca per i consumatori Stiftung Warentest ha esaminato 15 prodotti pronti industriali per bebè a partire dal quinto mese. Nessuna delle pappe ha raggiunto un giudizio globale buono né ... Continua [Scelgo io, 1/2009] Come sto? Scoprilo sul web La cassa malati Cpt mette online le cartelle cliniche. Ma medici e pazienti sconsigliano di dare i propri dati La pubblicazione delle cartelle mediche elettroniche è prevista dopo il 2015. Ma con Vitaclic la cassa malati Cpt anticipa la Confederazione. Il nuovo servizio online non è però visto... Continua [Scelgo io, 1/2009] Sono incinta: devo lavorare al caldo? «Lavoro in una cucina industriale dove le temperature sono molto elevate. Ora sono incinta e il medico mi ha consigliato di non svolgere più questo tipo di lavoro. Il mio capo può obbligarmi a farlo?». No. Se la cucina è troppo calda per lei, il datore di lavoro è obbligato a darle un'altra occupaz... Continua [Scelgo io, 1/2009] Posso disdire l'abbonamento fitness? «Ho scoperto di avere un'ernia del disco. Posso disdire l'abbonamento al centro fitness?». Sì, con effetto immediato perché si tratta di un motivo grave. Comunichi il suo stato alla palestra e alleghi un certificato medico alla sua lettera di disdetta ... Continua [Scelgo io, 1/2009] Ho investito uno sciatore: devo risponderne? «Mentre stavo sciando, un bambino mi ha tagliato la strada. Non sono riuscito a evitarlo e l'ho investito. Il bimbo è stato portato in ospedale, ma per fortuna non si è fatto nulla. Sono responsabile del suo infortunio?». Sì, perché non avrebbe dovuto mettere in pericolo l'incolumità degli altri sc... Continua [Scelgo io, 1/2009] Il virus della felicità Per essere felici bisogna circondarsi di amici che hanno sempre il sorriso sulle labbra. Lo sostengono James Fowler dell'università di San Diego e Nicholas Christakis della Harvard Medical School di Boston. I due ricercatori hanno analizzato i dati di uno studio condotto su 5 mila persone nell'arco ... Continua [Scelgo io, 1/2009] A Narciso e il suo bel viso Anche gli uomini possono avere una pelle curata senza pericoli. Lo dice un test su 10 prodotti Le più vendute creme per il viso da uomo non contengono sostanze nocive. Ma alcune confezioni sono troppo grandi rispetto al contenuto. (vedi tabella versione cartacea) La vanità è femmina, ma Narci... Continua [Scelgo io, 1/2009] Chi ha paura del colesterolo cattivo? L'industria farmaceutica alimenta gli allarmismi per vendere i suoi prodotti Secondo uno studio, anche chi è sano dovrebbe fare uso dei riduttori di colesterolo. Questo diminuirebbe il rischio d'infarto. Ma secondo alcuni esperti non è che un modo per vendere di più. In uno studio americano co... Continua [Scelgo io, 1/2009] Vitamine senza pesticidi Mandarini e clementine non contengono residui di fitofarmaci Gli agrumi come i mandarini e le clementine sono trattati con i pesticidi. Ma la buccia fa da barriera. Per essere sicuri di non ingerire sostanze nocive, bisognerebbe lavare le mani dopo averli sbucciati e mangiare quelli bio. Ogni ... Continua [Scelgo io, 1/2009] Spegnete lo stomaco Vendite alle stelle dei sempre più prescritti farmaci antiacido I medici somministrano con troppa facilità i farmaci contro il bruciore di stomaco. Il mercato dei farmaci contro i bruciori e l'acidità di stomaco è in piena crescita: nel 2007, il loro giro d'affari ammontava a ben 275 milioni d... Continua [Scelgo io, 1/2009] Lo strano gusto del miele Alcuni prodotti hanno un sapore di metallo. Una degustazione su 15 marche rivela quali sono le migliori Il sapore del miele in vendita nei nostri negozi può essere discreto o metallico. Lo rivela una degustazione su 15 prodotti. (vedi tabella versione cartacea) Gli svizzeri sono campioni mond... Continua [Scelgo io, 1/2009] Dimmi quanta febbre La rivista austriaca Konsument ha testato i termometri per la temperatura corporea. Gli strumenti sono stati provati da infermiere professioniste e da persone senza particolari nozioni mediche. I valori rilevati sono stati confrontati con un termometro di riferimento. Nessuno ha fallito il test, m... Continua [Scelgo io, 1/2009] Naturali ma fatali In gravidanza fate attenzione a certe piante Alcune erbe e piante possono essere fatali per il feto. Se siete incinte consultate uno specialista. Durante la gravidanza, Pamela beveva ogni giorno una tazza di tè della salute alla consolida acquistato via internet. Il suo bebè è morto apena nato... Continua [Scelgo io, 1/2009]