Nessun oggetto nel carrello		Scelgo Io 2/2019 Dolcissimo yogurt In un vasetto alla vaniglia o alla fragola ci sono fino a otto zollette Gli yogurt analizzati contengono molto zucchero, addirittura più di un gelato al cioccolato. I latticini contengono molte proteine, le vitamine B2 e B12, il calcio, lo zinco e lo iodio. Tra i più apprezzati ci sono gli y... Continua [Scelgo io, 2/2019] L'intestino si cura a tavola Dite addio a capsule e polverine: i problemi digestivi si risolvono mangiando bene Gli integratori sono inutili contro i disturbi intestinali. Basta seguire il giusto regime alimentare. I produttori di integratori alimentari fanno affari d'oro con i problemi digestivi. Ma un confronto dimostra... Continua [Scelgo io, 2/2019] Così vedo chiaro Pro e contro delle cure per gli occhi secchi. Ok quelle naturali I rimedi contro la secchezza oculare vanno scelti in base alla gravità del problema. Quelli naturali danno buoni risultati e non hanno effetti collaterali. La secchezza oculare è spesso determinata da modifiche del film lacrimale... Continua [Scelgo io, 2/2019] A dieta per il pianeta Per salvare noi e il pianeta, gli esperti dicono di dimezzare il consumo di carni rosse a livello mondiale e raddoppiare quello di frutta e verdura, legumi e noci. Ma la soluzione sembra di difficile attuazione Con i primi caldi, i barbecue scalpitano per dare il via alla stagione delle grigliate... Continua [Scelgo io, 2/2019] Energy drink senza limiti In Olanda, Aldi e Lidl non vendono più energy drink ai bambini. In Svizzera, invece, non c'è neppure un limite d'età per queste bevande tutt'altro che salutari. Le bevande energetiche contengono molto zucchero e caffeina. In una lattina di Red Bull ci sono circa sette zollette e la stessa quantit... Continua [Scelgo io, 2/2019] Più pratica, meno rischi Gli interventi effettuati di routine sono più sicuri e costano meno Gli ospedali che effettuano pochi interventi complicati espongono i pazienti a inutili rischi e fanno aumentare i costi della sanità. Alcuni cantoni hanno introdotto il numero minimo di casi. Gli interventi svolti in modo salt... Continua [Scelgo io, 2/2019] Fosfati killer Gli additivi presenti nel Parmigiano, nella Coca-Cola o negli insaccati aumentano il rischio di infarto cardiaco I fosfati fanno alzare pericolosamente la pressione. Ma i produttori non hanno l'obbligo di indicarne la quantità presente negli alimenti. Hot dog, formaggini, succhi di frutta e Co... Continua [Scelgo io, 2/2019] Avocado ai germi Trovati batteri sulla buccia di molti avocado. Con una buona igiene in cucina si evitano le infezioni. L'Ufficio statunitense della sanità ha scoperto che sulla buccia di molti avocado ci sono listerie. I germi patogeni erano presenti su oltre un sesto dei frutti analizzati. Nella polpa, però, le... Continua [Scelgo io, 2/2019] Bimbi sani senza pastiglie Contro il mal di gola meglio affidarsi ai rimedi della nonna Alcuni farmaci contro il mal di gola sono spesso inutili e persino nocivi. Spazio ai rimedi naturali. Ai bambini, i prodotti contro il mal di gola fanno spesso più male che bene. Alcuni contengono sostanze non adatte a loro. L'estra... Continua [Scelgo io, 2/2019] Vero o falso? I capelli rotti vanno tagliati ✓ Vero. I capelli spezzati non possono più essere salvati nemmeno con shampoo o balsami speciali. È più sensato curare i capelli integri per mantenerli in salute. Vene varicose se accavalli le gambe ✘ Falso. Le gambe accavallate premono sui ne... Continua [Scelgo io, 2/2019] Anticolesterolo nel mirino Ogni anno si spendono milioni per farmaci inefficaci. E Berna non fa nulla I farmaci anticolesterolo Ezetrol e Inegy sono di dubbia utilità. Eppure le casse malati devono rimborsarli, gettando al vento milioni di franchi all'anno. Il farmaco ipocolesterolemizzante Ezetrol è prodotto dalla stat... Continua [Scelgo io, 2/2019] Di allergie ai cibi si soffre poco Molte persone reagiscono ad alcuni alimenti, ma la causa non è quasi mai un'allergia. Lo dimostra un'analisi dell'Università di Chicago con oltre 40 mila persone. Un'allergia è stata rilevata solo nell'11% dei casi. Il 19% delle persone riteneva di averne una, ma le cause erano altre, per esempio un... Continua [Scelgo io, 2/2019] Antidepressivi in drogheria Da gennaio molti medicamenti non sono in vendita solo in farmacia. Per i camici bianchi è rischioso Le drogherie possono vendere centinaia di farmaci finora ottenibili solo in farmacia. Gli esperti temono che i venditori diano consulenze sbagliate. Gli antidolorifici con principio attivo diclo... Continua [Scelgo io, 2/2019] Ricette al telefono I medici del servizio di consulenza di Swica possono rilasciare certificati e ricette senza vedere i pazienti. Ma qualcuno storce il naso. Da inizio anno, gli assicurati della cassa malati Swica possono chiamare il servizio Santé 24 e ricevere per email il certificato medico o la ricetta di un f... Continua [Scelgo io, 2/2019] Lo snus fa danni come le sigarette Il tabacco per uso orale è cancerogeno In Svizzera lo snus è vietato da anni, ma ora Berna lo vuole legalizzare. Gli esperti sono contrari. Lo snus è tabacco confezionato in bustine. Lo si infila tra il labbro e la gengiva superiore. La nicotina va nel sangue attraverso le mucose orali. I... Continua [Scelgo io, 2/2019] Per dimagrire si deve sudare Lo sport fa perdere peso, ma richiede tempo e costanza. Bisogna allenarsi almeno quattro ore a settimana Con la primavera arrivano anche i buoni propositi per perdere peso. Ma per riuscirci facendo attività sportiva bisogna allenarsi molto e nel modo giusto. Liberarsi dei chili superflui non ... Continua [Scelgo io, 2/2019] Anticoncezionali: attente a Valette La pillola anticoncezionale Valette causa più emboli di altre pillole combinate. Lo ha rilevato un'analisi dei dati di più di 228 mila donne. Oltre agli estrogeni, Valette contiene il principio attivo dienogest. Alternativa: le pillole con levonorgestrel, come Microgynon, Elyfem o Levina. C... Continua [Scelgo io, 2/2019] Labbra in pericolo Su 15 burrocacao, 2 contengono i pericolosi Mosh Alcuni balsami per le labbra contengono oli minerali nocivi. Altri solo grassi vegetali. Chi applica giornalmente il burrocacao ne ingerisce fino a 20 grammi in un anno, pari a circa quattro stick. Oltre ai grassi vegetali, alcuni produttor... Continua [Scelgo io, 2/2019] Denti bianchi con poco Anche i dentifrici a basso indice di abrasività sbiancano i denti. I dentifrici sbiancanti dovrebbero schiarire e smacchiare i denti, oltre che proteggerli dalla carie. La rivista austriaca Konsument ne ha analizzati 18 con indice di abrasività basso, medio e alto. Risultato: i denti si sbia... Continua [Scelgo io, 2/2019] E l'olio fa allergia Bocciati 8 prodotti su 12. Solo 2 sono privi di sostanze nocive Molti prodotti contengono profumi allergenici e sostanze potenzialmente cancerogene. Solo in quelli di Migros non ci sono sostanze pericolose. Il freddo e l'aria secca rendono la pelle ruvida, arrossata e screpolata. Gli oli per i... Continua [Scelgo io, 2/2019] Massaggi a vuoto Promosso solo un apparecchio elettrico per la schiena Contro le tensioni muscolari funziona bene un massaggiatore elettrico su otto. In Svizzera, due impiegati d'ufficio su tre soffrono di tensioni alla nuca, alle spalle e alla schiena. I massaggiatori elettrici dovrebbero alleviare questi dis... Continua [Scelgo io, 2/2019] Cibi sani dal Giappone Verdura, pesce e pochi grassi: la dieta del Sol Levante fa bene al peso e al cuore In Giappone ci sono molte meno persone in sovrappeso che in Svizzera. Perché si mangiano molte verdure e si limita il consumo di carne, latticini e cibi pronti. Secondo un rapporto dell'Organizzazione per la coo... Continua [Scelgo io, 2/2019] Più fertili con i frutti di mare Pesce, molluschi e gamberetti favoriscono i rapporti sessuali e la fertilità. Chi mangia più spesso frutti di mare e pesce ha rapporti sessuali più frequenti ed è più fertile. Lo dimostra uno studio dell'Università di Harvard (Cambridge, Massachusetts), su 500 coppie desiderose di avere figli. ... Continua [Scelgo io, 2/2019] Vaccini cercansi In Svizzera mancano molti preparati singoli. Quello contro la poliomielite non è più disponibile dal 2017 Per ovviare alla mancanza di vaccini in Svizzera, si dovrebbero omologare più preparati alternativi già utilizzati altrove. Ma Swissmedic non dice perché non lo fa. Da novembre 2018, il va... Continua [Scelgo io, 2/2019] Papilloma virus, esperti dubbiosi Per alcuni specialisti, il vaccino contro il papilloma virus è rischioso. Per Berna, no. La vaccinazione contro il papilloma virus (Hpv) dovrebbe proteggere dal cancro all'utero. In un opuscolo per i giovani, l'Ufficio federale della sanità pubblica (Ufsp) scrive che è sicura e ha effetti collat... Continua [Scelgo io, 2/2019] Antipollini shock I rimedi come Staloral possono provocare pericolose allergie Le allergie ai pollini si possono curare a casa, ma con alcuni farmaci si rischia lo shock anafilattico. Staloral 300 betulla e Staloral 3 alberi sono rimedi contro i pollini. La cura dura da tre a cinque anni e costa circa 1'500 fra... Continua [Scelgo io, 2/2019] Quel prurito sconosciuto Il lichen sclerosus è spesso confuso con un eczema. Ma la diagnosi precoce è fondamentale Il lichen scleroatrofico è una malattia che colpisce le zone intime soprattutto in menopausa. Ma molti medici la diagnosticano troppo tardi. Il lichen sclerosus o scleroatrofico è una malattia autoimmune ... Continua [Scelgo io, 2/2019] Il consenso a nostra figlia? «Nostra figlia di 16 anni vorrebbe sottoporsi a un complicato intervento chirurgico. Deve avere il nostro consenso?». Sì. Vostra figlia è capace di discernimento e per principio può decidere per se stessa. Nel caso di un intervento complicato è però richiesta l'autorizzazione dei genitori. I ... Continua [Scelgo io, 2/2019] E se sono reticente? «Soffro di una malattia polmonare e ho iniziato da poco un nuovo lavoro. Ho dovuto compilare un questionario sulla salute per l'assicurazione collettiva di indennità giornaliera in caso di malattia. Nelle risposte ho taciuto la mia malattia. Ci saranno conseguenze?». Sì. Le persone che danno risp... Continua [Scelgo io, 2/2019]